Семинар «Йога вверх тормашками!»

4 февраля 2012

Во время семинара вы сможете узнать о том, как дышать, чтобы не тратить, а накапливать энергию, как выполнять перевернутые асаны, если у вас слабые запястья, шея и т. д., как сделать практику эффективной и безопасной, как управлять своими чувствами в стрессовой ситуации, задать вопросы инструктору, пообщаться с единомышленниками в неформальной обстановке за чашкой ароматного чая.

Программа:

1. Дыхательные упражнения. Техника выполнения, безопасность, быстрый и долгосрочный эффект:
— Полное дыхание йогов
— Уджайи
— Бхастрика
— Капалабхати
— Уддияна-Бандха
2. Перевернутые асаны. Безопасность и комфорт при выполнении. Воздействие перевернутых асан.
3. Принцип компенсации при выполнении асан.
4. Чай, вопросы и обсуждения.

Семинар бесплатный, но предварительная запись по телефону обязательна:
+375 29 57 100 80
+375 44 586 47 31
Место: Студия «Yogika», пр. Независимости, 12.

Продолжительность — около 4-х часов, поэтому захватите с собой что-нибудь к чаю. И не забудьте удобную одежду — практики будет много!