POWERYOGA.PRO. Новая группа по хатха-йоге

1 февраля 2012

ЧТО

1 февраля (среда) стартует новая группа по хатха-йоге (начальный уровень) под руководством опытного йогатичера Веры Майоровой (poweryoga.pro).

КАК

• Грамотный вход в практику (как известно, это важно, чтобы не отбить у начинающих желание практиковать) с объяснениями и отстройкой асан.
  
• Статико-динамические нагрузки, постановка дыхания, работа с вниманием.

Развитие дыхательного аппарата, коррекция проблем с позвоночником, оптимизация работы систем организма, общее оздоровление и повышение выносливости — как физической, так и психической — все эти и многие другие положительные эффекты доступны при условии регулярной практики.

Тренировки 2 раза в неделю: среда 18:00 и суббота 12:30.

Адрес: м. Академия наук, ул. Петруся Бровки 10, зал N22 в 3 комплексе БГУИР, Минск, Беларусь.

В группе максимум 17 человек.

Запись по email: Info@poweryoga.pro

ПОДРОБНЕЕ

Йога (санскр. корень «юдж») = контроль.

Хатха-йога — это упражнения, которые позволяют за счет воздействия на эндокринную систему, на нейроэндокринную регуляцию, освоить способность управлять поведением ума и управлять функционалом тела.

Человек, который практикует йогу, который находится в состоянии йоги, способен управлять как поведением своей эмоциональной сферы, так и процессами мышления.

В этой жизни мы выполняем некие задачи и для того, чтобы эти задачи выполнять более эффективно, более качественно и с большей осознанностью, нам и нужен этот контроль, нужно умение управлять собой, которое дает йога.

НАЧАЛО

Мы начинаем с самых простых, доступных упражнений, постепенно упражнения усложняются, и, в конце-концов, через некоторое количество времени, через несколько лет, практика становится достаточно серьезной, сложной, но происходит это очень плавно, ненавязчиво, и, самое главное, без травм и негативных последствий для практикующего. На начальном этапе прежде всего делается акцент на то, чтобы сформировать качественный мышечный корсет позвоночника и проработать глубокие мышцы.