Не все йоги одинаково полезны!
Йога | 18.02.2012
В силу популяризации йоги во всем мире, учителей древнего искусства становится все больше, придумываются заковыристые названия для новых направлений, на каждой улице открываются студии и иногда даже начинает казаться, что на одного желающего заниматься приходится по 2 йога-тичера. Только вот не все йоги одинаково грамотны в своем деле. Понять это можно довольно быстро.
1. Я, я, я — посмотрите на меня!
Первое, на что стоит обратить внимание, это то, как преподаватель преподносит знание — либо это саморасхваливание, либо разговор по делу. Иногда рассказ о личных достижениях и субъективной точке зрения на устройство нашего мира звучит весьма интересно и весело, группа очаровывается обаянием и чувством юмора йога-тичера, рукоплещет и в результате успевает выполнить пару асан за одно занятие.
В подобных случаях делайте выбор самостоятельно: если веселое времяпрепровождение и есть ваша цель — смело оставайтесь; но в случае, когда вы пришли за знанием или лечением тела и ума — бегите подальше из этой студии.
2. Не учить — здоровью вредить!
Во время тренировки инструктор может либо обучать группу, отстраивать положение тела в асане, объяснять пользу и противопоказания, либо заниматься самостоятельно, прикрывая глаза и время от времени предупреждая о смене позы.
В последнем случае, ожидание эффекта от занятий может растянуться надолго, а то и не наступить впринципе. Это сродни домашней йоги, когда вы сам себе хозяин. Более того, некоторые асаны ориентированы на постепенное постижение и мягкий вход в них. Задача инструктора — следить за вашей готовностью усложнять технику. Если он этого не делает, то может только навредить.
3. Любой каприз за ваши деньги!
Точно так же как вы имеете свою цель в занятиях йоги, так и инструктор зачем-то преподает. Когда его стремления нацелены исключительно на заработок (зачастую превышающий его собственные способности) — это видно сразу. Мало того, что занятия стоят дороже, чем везде, а ничем особым не отличаются, так еще и за ответы на любые вопросы, выходящие за рамки программы инструктора, с вас потребуют доплату, либо же начнут убеждать, что вы сами не знаете, о чем говорите.
Такие тичеры как раз очень часто выдумывают собственные направления в йоге и преподносят их единственно верными, уверяя вас, что все остальное, ну никак не подходит под определение йоги. Такого рода гимнастические комплексы иногда действительно положительно влияют на здоровье, только имейте в виду, что это не йога, а нечто другое. Иначе говоря, развитие сознания, за которое ратует йога, здесь вы не получите. Максимум — это позвоночник выровняете. Но это тоже результат.
4. Делай, как я говорю!
Еще один частый случай — это жесткое фанатичное навязывание определенного образа жизни, коим живет сам инструктор. Никаких объяснений вам здесь давать не будут, а ключевым словом в общении преподавателя с вами станет «так надо». Бывало, что после таких йога-студий напуганные посетители звонили в другие с первичным вопросом: «А у вас не заставляют отказываться от мяса?»
Грубое навязывание вам чужой воли карается законом. Так что, если вы не считаете себя слабовольным человеком, можете продолжать заниматься у инструктора-фанатика, периодически напоминая ему об административной ответственности.
3-хмесячный курс обучения йоге не может сделать из новичка супер-йога.
Есть еще ряд факторов, на которые следует обратить внимание при выборе инструктора — это его техника выполнения упражнений, уровень знаний, личностные качества (он должен, как минимум, располагать к себе) и опыт. На последнем стоит заострить внимание, потому как
В наше время очень часто инструкторы по фитнесу, аэробике и шейпингу именно так и поступают — едут на непродолжительный курс с целью получить сертификат йога-тичера. Даже индийский документ — далеко не показатель, так как индусы уже давно поняли, как можно заработать деньги, обучая «белых» искусству йоги за пару недель с выдачей сертификата.
Придя на занятия, инструктор определенно не станет демонстрировать вам свои документы, а сказать можно, что угодно. Следовательно все что вам остается, это полагаться в начале на свою интуицию, наблюдения и отзывы других, а в последующем проследить, есть ли положительный эффект от занятий.
текст Алена Скуратович
Комментарии